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  1. マッチョ : 2013/04/17(水) 21:00:49
  2. お前ら!
    サイドレイズ
    フロントレイズ
    リアレイズ
    ショルダープレス
    アップライトロウ
    してたらまじで肩幅広がる!
    Byジムスタッフ

  3. さすらいのネタめしさん : 2013/04/17(水) 21:34:44
  4. 体操やっていたら
    肩幅XXLになって
    ウエストはSでひどい逆三です

  5. 名無しさん : 2013/04/18(木) 06:13:05
  6. 若干肩幅胸板ある程度だが
    オサレ着はまったく似合わなくなるぞ
    規定のサイズだと大体丈が合わなくなるし

    どうしてもって言うならダンベル買ってサイドレイズでもやっとけ
    少しはマシになるだろ

  7. 名無しのネタめしさん : 2013/04/18(木) 09:44:56
  8. 水泳やってたおかげで何も鍛えてないのに肩幅と胸板がヤバイ





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肩幅ひろくしてえええええええええええええええええええええええええ

[ 2013/04/17 20:33 ]  カテゴリ:スポーツ |  コメント数(4)
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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:44:26.76 ID:IaL89kM90
俺華奢ガリなんだが
肩幅広い奴かっこいいと思うわけよ
お前らどう鍛えればいいのかアドバイスくれよ!


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:45:13.96 ID:fkYGux3mP
生まれ変わる


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:45:48.18 ID:x39GTVpq0
腕を引っ張ってもらう


10: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0:15) 2013/04/17(水) 09:47:50.99 ID:jS1640edP
肩パットつける


8: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0:15) 2013/04/17(水) 09:46:15.44 ID:2OUWfEPsP
肩幅広いわ胸板がっちりだわ嫌になるわ…
交換しようぜ、おしゃれ辛い


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9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:47:16.18 ID:d1BEiskV0
肩幅ひろしって誰だよwwwwwwwwwwwwwwwwww


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:49:19.96 ID:IaL89kM90
>>9
くそがワロタ



18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:52:14.41 ID:6W8sAaRU0
>>13
肩幅ってのは骨格だから大きくするのは無理だが、肩まわりの筋肉を付けて"肩幅を広く見せる"は効果あるよ


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:55:47.62 ID:IaL89kM90
>>18
カーッ俺もぐぐって調べたんだが
骨格からきゃしゃなんだよなぁ・・くそおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
筋肉つけるしかねぇわ



11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:48:02.92 ID:6W8sAaRU0
肩幅よりちょい広めに腕立て伏せでおk


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:49:19.96 ID:IaL89kM90
>>11
それだけで全然違うか?


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:02:34.16 ID:buc4TCsUO
>>11
胸筋鍛えて肩幅広げるなんて、とんでも理論だな


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:48:39.13 ID:0Xv5je/40
リュックサックとかしょえねぇ


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:49:36.06 ID:OX+PiB26T
>>1
お前それ名塚さんの前でも言えんの?


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:49:44.68 ID:aMeTtWSm0
水泳やれよ
脇の下から背中の筋肉が付くから
ちょっとは肩が上がる


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:53:30.91 ID:IaL89kM90
>>15
しょうぼうの頃水泳やってたのに
まじで効くのか?水泳市営プールジムいこうか?



16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:49:48.19 ID:EBeQiY7s0
>>1…お前かわいい男だな?
ゴツい俺のお嫁さんになれよ


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:50:22.29 ID:uorX+8O/0
筋トレで肩幅広くなるなら一生続けなければいけないけど
本当にそれで良いのか


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:53:30.91 ID:IaL89kM90
>>17
ほんとうにつくなら万歳だ


20: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 2013/04/17(水) 09:53:19.42 ID:WEA0WqzXP BE:781621027-2BP(3001)
まずどんだけなのかうpしろよ
あと親父とかどうなの?
広くなければやっぱDNA的な問題もあるだろう。


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:55:47.62 ID:IaL89kM90
>>20
いくらでもうpしたいが
簡単なやり方あれば
昔くそめんどうだった記憶がよみがえるぜっ!



34: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 2013/04/17(水) 10:00:06.78 ID:WEA0WqzXP BE:1004941229-2BP(3001)
>>25
鏡の前に上半身脱いで立つ

ケータイで撮る

うpろだにうp

アドレス貼る


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:53:23.87 ID:nOHPTRhq0
三角筋つければいいじゃないの


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:55:47.62 ID:IaL89kM90
>>21
ぽいな
懸垂とかか!


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:54:12.93 ID:dvQMH7ip0
キャラ設定画面で調整しろよ


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:55:58.24 ID:aMeTtWSm0
マジで効く
あと後ろ腕立て伏せ


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:58:40.33 ID:IaL89kM90
水泳か一日だけの市営とか高そうだなぁ
皆どこで泳いでるんだ?


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:01:56.55 ID:aMeTtWSm0
>>31
ジム行けよ
6~8kでいつでも泳ぎ放題
風呂入り放題、筋トレし放題だぞ


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:03:06.60 ID:IaL89kM90
>>38
いや・・それが最近やめたんだよね。。
二ヶ月一回もいかなかったから・・笑

くそおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお


45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:06:01.08 ID:EBeQiY7s0
>>42
オラ、ガチムチの俺の家で筋トレしようや
アイスティーも出すぞ


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 09:57:10.69 ID:V1rS+vwS0
肩幅ひろしくて、辛いよーwwwwww


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:00:14.35 ID:8HkiDQAZ0
肩幅狭いやつより無駄にでかいやつの方がキモくねぇか?ジャミラみたいでマジキモイ。


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:02:04.28 ID:nJ6TQU7G0
なにをレスすればいいの?
ダンベル使って三角筋を重点的に鍛えるだけでしょ


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:02:26.82 ID:/ZmIgTD40
肩幅はもう広くならない
広く見せることはできるけど


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:05:49.52 ID:m4AEoDRO0
肩幅は骨格の問題でな・・・
手術するしかないよ・・・


46: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2013/04/17(水) 10:07:04.55 ID:HknNL9Gd0
それか顔を小さくすれば必然的に肩幅はひろく見える


48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:07:24.19 ID:ai0EZWFR0
俺だけど
no title



50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:09:19.20 ID:IaL89kM90
>>48
すげぇなぁ
きゃしゃな奴がむきむきなったやついるのかなぁ・・
自身が欲しいぜ


49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:07:49.51 ID:VgrQYzP7T
肩幅広いけど身長低いというより足短い


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:10:12.33 ID:dErespma0
プールの監視員のバイトしてみれば?


53: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0:15) 2013/04/17(水) 10:10:53.60 ID:M8xqlGd9i
ハンドボールやってる友達はすげー肩幅広くなってた


54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:11:18.38 ID:4uM0K1B50
3人並んで手を繋いで扇子の形みたいに広がるやつあるじゃん?


55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:13:44.89 ID:Umo53oJj0
若い人向けのブランドの服とか肩がキツくて着れないことが多いけどな
肩幅広くて怒り肩だと色々不便だよ


57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:15:36.81 ID:0mqXdqpA0
肩幅50ですでにXLしか入らない
肩幅あるのは気に入ってるけど身長チビだからXLはいろいろとキツい


59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:16:33.24 ID:IaL89kM90
>>57
これはきついっすね・・


58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:16:05.78 ID:nu0/Rcua0
水泳やれ、小さい頃に


63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:21:40.70 ID:QgbbK/Kv0
鍛えたら筋肉で増える


65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:22:13.49 ID:5vr2gPk40
バイクのメットかぶると
マッチ棒になるのがいや


66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:23:05.99 ID:0mqXdqpA0
外人の肩幅が羨ましい、あいつら何センチあんだよ


69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:24:37.62 ID:k55Ch8u6O
骨格とか関係ないのは間違いない
人間て呆れるほど筋肉


70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:26:54.89 ID:Eqd/cKCOP BE:3063096094-PLT(13000)
no title

背中鍛えたら広く見えるんでない


72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:30:09.07 ID:IaL89kM90
>>70
かっこいいなぁ


74: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 2013/04/17(水) 10:30:37.61 ID:WEA0WqzXP BE:893279982-2BP(3001)
>>70
不恰好すふぃて逆にだせぇwww
海とかで後ろ指差されるわw


78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:34:13.11 ID:buc4TCsUO
>>74
アホかwwwポーズとってるだろwww


108: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 2013/04/17(水) 13:09:47.02 ID:WEA0WqzXP BE:1172430173-2BP(3001)
>>78
ポーズとらない普通の状態だと普通なのか?
な~んかバランス悪そう
脚も普通だし


111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 13:16:27.69 ID:buc4TCsUO
>>108
これウ板のコテだけど、驚くべきはまだ10代だということ
脚もまだまだ発展途上



96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:52:46.83 ID:7XOjGVyqP
>>70
ソニックブーム撃てそう


99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 11:00:42.24 ID:1wGju1DR0
>>70
どう見ても背中以前に肩幅広い件


101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 11:02:15.28 ID:Eqd/cKCOP BE:2297321993-PLT(13000)
>>99
広いか?
no title



102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 11:20:48.09 ID:buc4TCsUO
>>101
ネックレスは顔がでかい
相対的に肩幅も小さく見える


103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 11:24:51.28 ID:Eqd/cKCOP BE:1191204072-PLT(13000)
>>102
肩幅ってどうやってはかんの?


110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 13:13:53.81 ID:buc4TCsUO
>>103
っ襖


71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:28:45.51 ID:61B/jCLl0
ゴーレムみたいな肩のどこがいいんだよ
服も高いしいいことねえよ


73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:30:21.68 ID:VofR9f3a0
肩は簡単に筋肉つくからやりすぎないほうがいい
服が似合わなくなる


75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:30:54.55 ID:9PqBtZIa0
カバンずり落ちるんだよぉ


76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:32:12.18 ID:IaL89kM90
>>75
だよね。。スカッスカッ・・
服もスカスカ・・


77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:32:19.88 ID:EBeQiY7s0
>>75
かわいい男だな?抱かせろ


80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:35:37.70 ID:5IGNkLXC0
肩幅広くしたかったら弓道やれ
2年しかやってなかったがそれからずっと肩幅広いって言われるわ


81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:37:31.57 ID:buc4TCsUO
>>80
効率悪すぎワロタwww


83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:40:06.58 ID:yZ1u6GR+0
とりあえず肩使うスポーツやってたらそれなり広くなるはず
僕はバスケやってました


84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:40:51.84 ID:OC6ZjICci
水泳


85: 梅ヶ枝餅 ◆MOTI..op.. 2013/04/17(水) 10:44:32.45 ID:kl/GueyST
どうぐもなにもないなら逆立ちして腕立てでもしてなさい


86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:45:13.40 ID:Umo53oJj0
バタフライで泳げ


87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:45:46.04 ID:S1R+3PHl0
俺って肩幅広い?
no title



88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:46:19.59 ID:EBeQiY7s0
>>87
ハーフナーはシュート練習に戻れ



89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:47:36.34 ID:buc4TCsUO
>>87
四頭イイネ!


90: 梅ヶ枝餅 ◆MOTI..op.. 2013/04/17(水) 10:48:02.67 ID:kl/GueyST
>>87
広いとは思わんけど全体的にバランスいいってかスタイルいいな羨ましい


91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:48:14.56 ID:5XNisSqD0
糸井並の肩幅がほしいわ
ダルも糸井の肩幅に嫉妬してたらしい


92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:48:42.06 ID:4Lk41lNTT
ガリガリなのに無駄に肩幅が広い俺が来ましたよ


93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:49:20.29 ID:1wGju1DR0
顔でかチビ撫肩の3拍子の俺に勝てんの?


94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:50:51.69 ID:8YbsDJtK0
草野仁とかみたいに肩幅広い奴はスーツが似合うんだよな


95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:52:06.64 ID:EBeQiY7s0
>>94
似合わんぞ


97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:53:32.48 ID:aubKtrXkO
ガチムチなのに肩幅狭いから、コート着るとコケシみたいになる俺


104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 11:29:36.23 ID:WsdGg1E00
女と同じような肩幅は嫌だわ。極端な逆三じゃなくていいからそれなりの肩幅欲しい。頭デカく見えるし


105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 11:31:32.38 ID:jCzTwfp30
胸板が絶望的にない人はどうすれば?


109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 13:10:49.33 ID:buc4TCsUO
>>105
ベンチプレスでお悩み解消


106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 12:08:55.23 ID:Ibdnq3VP0
水泳やってたせいで肩幅広いのがコンプレックスすぎる
>>1にわたしの肩幅あげたい


107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 12:32:18.24 ID:L8FvYSM+0
水泳とクライミングがいいらしい


112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 13:21:58.55 ID:k55Ch8u6O
2536.jpg
わりと横幅はある


113: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 13:34:18.10 ID:faFiAcRk0
>>112
太ってた?
やけに乳首下がってるけど


115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 14:40:13.59 ID:pHCKLNsg0
狭い方がイケメンっぽいけど


117: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0:15) 2013/04/17(水) 14:56:20.44 ID:fIoOXOyYi
顔でかくて肩幅狭い奴は最悪


118: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 14:57:52.36 ID:yuUFMFLp0
バキ読め


82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 10:38:38.46 ID:nMl6GIl3O
服着るじゃん?背中側にハンガー入れるじゃん。完成





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  1. マッチョ : 2013/04/17(水) 21:00:49
  2. お前ら!
    サイドレイズ
    フロントレイズ
    リアレイズ
    ショルダープレス
    アップライトロウ
    してたらまじで肩幅広がる!
    Byジムスタッフ

  3. さすらいのネタめしさん : 2013/04/17(水) 21:34:44
  4. 体操やっていたら
    肩幅XXLになって
    ウエストはSでひどい逆三です

  5. 名無しさん : 2013/04/18(木) 06:13:05
  6. 若干肩幅胸板ある程度だが
    オサレ着はまったく似合わなくなるぞ
    規定のサイズだと大体丈が合わなくなるし

    どうしてもって言うならダンベル買ってサイドレイズでもやっとけ
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  7. 名無しのネタめしさん : 2013/04/18(木) 09:44:56
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