ネタめし.com


いつもネタめし.comをご覧頂きありがとうございます。
この度9月18日をもちまして移転致しました。


ネタめし.com
URL:http://www.netamesi.com/
RSS:http://www.netamesi.com/index.rdf


お手数ですがブックマーク/RSSの変更をお願いします。
今後ともネタめし.comをよろしくお願い致します。


2013年9月18日 ネタめし.com管理人

スポンサーサイト

[ --/--/-- --:-- ]  カテゴリ:スポンサー広告 | CM(-)
  このエントリーをはてなブックマークに追加
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
sponsored link
 このエントリーをはてなブックマークに追加
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | CM(-)
sponsored link
おすすめサイトの最新ニュース
コメント




※httpや特定語句は禁止ワードとなっており反映されません。
ネタめし.com 人気ページランキング

尻と太ももの痩せ方教えろ

[ 2013/04/20 19:33 ]  カテゴリ:ダイエット・食生活 |  コメント数(0)
  このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 22:56:51.45 ID:ka4b1LSD0
頼む


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 22:58:25.81 ID:44Ntv8+H0
ご飯を食べない
俺は一日1000カロリーを26年続けてやせ形になった
必要なのは根気
3年程度、食事制限したところで結果は出ない


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:00:26.13 ID:ka4b1LSD0
>>3
今すぐ痩せたいんだよ馬鹿


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:00:23.45 ID:zgP3n5Gh0
尻と太ももはムチムチがいいって何回言えば分かるんだ!


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:01:18.64 ID:ka4b1LSD0
>>5
ちゃうねんちゃうねん、むしろタプタプやねん


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:01:48.54 ID:1iJW057U0
部分やせはありません


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:03:29.19 ID:ka4b1LSD0
>>8
マジかよ



sponsored link

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:01:56.23 ID:44Ntv8+H0
人を馬鹿にする短気な性格
こんな性格じゃ何を成すにも上手くいかない
心はおおらかに
人に教えを請う態度から考えてみてはいかがだろうか


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:03:29.19 ID:ka4b1LSD0
>>9
サーセンしたwwwww



10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:02:09.46 ID:a8RR73P40
走るといい
腰のまわりが減る


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:03:29.19 ID:ka4b1LSD0
>>10
外に出ろと?


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:02:25.20 ID:/CMVUGsf0
削る!


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:04:52.13 ID:ka4b1LSD0
>>11
どう削るんだよ



12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:02:29.48 ID:1bKIbI+uO
どういう風な運動をしているのか見たいから足の裏とふくらはぎを見せて
それ見ればだいたいどんな事に気をつければいいかアドバイスできると思う


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:04:52.13 ID:ka4b1LSD0
>>12
キャメラ持ってないよ


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:05:24.80 ID:oYTn9M5w0
尻は椅子に座り続けると肉が減るよ


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:05:43.23 ID:tTMcoDEY0
身長と体重は?


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:10:47.12 ID:ka4b1LSD0
>>17
153.2/44


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:06:47.69 ID:y+LAB3KJ0
尻と足は肥り易く痩せにくい部位だったはず。
腹とか腕回りはダイエット初めて割とすぐ効果でるんだけどな。

とりあえず筋肉つけると引き締まるし、筋肉自体が脂肪を燃焼してくれるから軽いスクワットとかから始めたら?


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:10:47.12 ID:ka4b1LSD0
>>19
了解


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:08:51.04 ID:DUB6L7SVO
筋肉付ければ引き締まるから見た目は痩せて見える
脂肪とるなら部分痩せは不可
とくに太ももなんてアバラ浮き出るぐらいまで落としてから漸く落ちてくるレベル


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:10:47.12 ID:ka4b1LSD0
>>23
筋肉か


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:09:12.58 ID:OWCOfOjBO
マジで外に出て身体動かせよ
食事制限なんて一時的な効果だよ
筋肉つければ新陳代謝高くなって、一日の消費カロリーも高くなるから


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:10:47.12 ID:ka4b1LSD0
>>24
はいはい出ますよ


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:09:13.45 ID:oWGydFZgO
男?女?


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:10:47.12 ID:ka4b1LSD0
>>25
男に決まってる


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:14:33.25 ID:oWGydFZgO
>>27
男ならスクワットオススメ
筋肉つくから下半身細くなる

女の子には筋力ないしムキムキになりすぎるからオススメできない


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:16:28.16 ID:ka4b1LSD0
>>33
スクワットってどうやんの?


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:21:36.07 ID:y+LAB3KJ0
>>35
足を肩幅よりちょっと広めに開いて、手は頭の後ろ。
姿勢を正した状態でそのまま腰を少し落として戻すだけでもかなりくるはず。

尻と太股の裏、ついでに太股の内側辺りが疲れてきたらおk


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:23:10.33 ID:ka4b1LSD0
>>39
よしやってみる


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:11:35.85 ID:wU9OLtDo0
すげーちっさくて軽いな


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:12:52.17 ID:ka4b1LSD0
>>28
悪いか




34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:16:06.80 ID:wU9OLtDo0
>>31
いや、悪かない。気を悪くしたなら謝る。スマンかった。

細くなりたいのか?結構既に細いと思うんだが。


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:18:21.47 ID:ka4b1LSD0
>>34
体細いってよく言われるけど足見た瞬間バランスおかしい奇形って言われる


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:20:11.39 ID:E1o43exxO
脂肪落としたいのか筋肉落としたいのかどっちだ


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:21:45.10 ID:ka4b1LSD0
>>38
脂肪


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:23:56.55 ID:wU9OLtDo0
>>40
有酸素運動マジオススメ

普通ならウォーキング・ジョギングあたり。
膝が弱かったり、痛くなったりするのが怖いなら、自転車オススメ


45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:24:57.37 ID:ka4b1LSD0
>>43
一日5kmくらい走ればいいの?


48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:27:21.98 ID:wU9OLtDo0
>>45
べつに距離は重要じゃない。
自分の体力と相談しながら、1時間ぐらい歩いて(走って)みて、徐々に時間を延ばしていくといいお


49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:29:32.37 ID:ka4b1LSD0
>>48
了解


54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:35:07.18 ID:xre8dnmuO
>>45
最初に無理したら続かんぞ
継続しないと意味がない。1回の運動で消費するカロリーなんてたかがしれてる
最低でも週に3~4回30分以上はやらないと

運動して筋力強化して基礎代謝あげることが大切


59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:38:28.73 ID:ka4b1LSD0
>>54
了解



42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:23:34.24 ID:E1o43exxO
食う量減らせ動け歩け走れ

以上


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:24:17.40 ID:ka4b1LSD0
>>42
よし明日から走る


46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:25:21.81 ID:tTMcoDEY0
男かよ
44kgのくせに痩せたいとかキメェ


49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:29:32.37 ID:ka4b1LSD0
>>46
うっせぇ足と尻だけ異様に太いんだよ尻なんか腹の2倍ぐらいはありそうなんだよ



47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:25:45.34 ID:0jJ3VaiO0
男だろうがなんだろうが尻と太もも痩せたいとか言ってんじゃねえよ尻と太ももを大事にしろよ死ねよ


49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:29:32.37 ID:ka4b1LSD0
>>47
痩せればリア充になれるかもしんねぇじゃないか



50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:31:21.00 ID:GF3G6GFV0
おれ顔やせしたいんだけど顔も走ればいいの?

173cm 63kg


57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:37:25.16 ID:E1o43exxO
>>50
食う量減らせ
ダイエットは栄養失調との戦いだ
ハゲないように気をつけろな


65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:50:03.65 ID:oWGydFZgO
>>50
顔痩せなら顔と首周りの筋肉鍛えろ
とりあえずシルクの本 でも読め
頬っぺた引き締まるとかなり違うぞ


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:32:33.47 ID:DzPQIZFOO
食わない
寝ない
これだけですぐ痩せた


56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:35:51.32 ID:1S5MPHU50
水泳やれ


59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:38:28.73 ID:ka4b1LSD0
>>56
誰が入ったかもわからない水に入りたくなんかない


58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:38:10.44 ID:Ve/rMAlVO
走るのは良くない。

変な筋肉付いて太くなるしキツいし心臓にも悪いので良い事ない。


ウォーキングが一番。




60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:40:24.57 ID:ka4b1LSD0
>>58
わかった歩く


62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:42:29.29 ID:F0GmLAejP
バスケ部で足腰をめちゃくちゃ鍛えたら太ももが悲惨なことに・・・


63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:42:52.36 ID:qvV9c/c1O
自転車

スポーツチャリで回転数を速くする
日本では自転車=競輪のイメージが強いから太いと思われてる
しかし自転車好き芸能人は殆どの人が細い
自民党の谷垣さん、シャ乱Qマコト、鶴見辰吾、安田大サーカスの団長など


61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:41:56.90 ID:41O+62my0
太ももやせたい(チャリばっかりのってたら異常に太ももだけ太くなっている)

あと体重も7キロぐらい落としたい

手っ取り早い方法は?


64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/02/12(土) 23:42:52.55 ID:E1o43exxO
>>61
食うな
動くな


「ダイエット・食生活」カテゴリの最新記事
 このエントリーをはてなブックマークに追加
[ 2013/04/20 19:33 ] ダイエット・食生活 | CM(0)
sponsored link
おすすめサイトの最新ニュース
コメント




※httpや特定語句は禁止ワードとなっており反映されません。
ネタめし.com 人気ページランキング
人気エントリー
sponsored link


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。