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2013年9月18日 ネタめし.com管理人

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  1. 名無しのネタめしさん : 2013/05/29(水) 00:54:29
  2. そこら辺のジムか整骨院行って体組成計に乗って基礎代謝計ってこい
    筋肉つけば基礎代謝上がるから少しでも動け
    炭水化物(糖質)・脂質は減らせ但し少な過ぎてもダメ

  3. 名無しのネタめしさん : 2013/05/29(水) 01:13:18
  4. 手術で胃と腸を半分切り取れ。

  5. 名無しのネタめしさん : 2013/05/29(水) 01:20:34
  6. >>82は栄養素が足りなすぎて早死するな

  7. 名無しのネタめしさん : 2013/05/30(木) 08:50:22
  8. カロリーだけを見て太る太らないって考えてる奴は素人

  9. 名無しのネタめしさん : 2013/05/30(木) 21:06:37
  10. 朝・昼:野菜サラダ&おにぎりor食パン

    晩:水道水

    これで解決だな

  11. さすらいのネタめしさん : 2013/09/12(木) 16:44:28
  12. 腹筋30回、腕立て20回やれる筋肉持ってれば、一日2500位摂っても痩せるぞ。





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普通に考えたら一日2000kcalって無理ゲーじゃねえの?

[ 2013/05/29 00:10 ]  カテゴリ:ダイエット・食生活 |  コメント数(6)
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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:54:53.38 ID:OmHS6RFX0
コンビニで小さ目の弁当食っても800以上はあるやろ。
でっかい弁当だと平気で1000超えるやろ

やっぱ一日2食推奨なんちゃうのこれ


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:55:59.21 ID:JuYlRb2s0
以下、自炊しろの嵐


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:57:07.09 ID:OmHS6RFX0
>>2
自炊したらカロリーへるって訳じゃ無かろう
結局普通の1食ってのが弁当の量になってるわけで


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:39.21 ID:v92LNSSW0
>>6
外食中食はカロリーの高い食い物が多い→自炊しろって意味だよいわせんなはずかしい


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:42.80 ID:23wHvqHIP
>>6
自炊はカロリーコントロール可能やぞ


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3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:56:03.78 ID:PCST7FCc0
コンビニで弁当毎食くえばそりゃオーバーするわな


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:56:24.14 ID:NfQG57KFP
カップヌードルって意外にカロリー低いのな


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:57:29.85 ID:LdVhPdHHO
全部食わないで次にとっとけばいいじゃん


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:01.63 ID:cleu0WXr0
あさとおやつの時間だけ食べればいい
あと早寝早起き


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:10.13 ID:aNlJ28lp0
メロンクーヘンさんがアップをはじめまして


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:54.38 ID:/dZNnGNy0
朝食のウエイトを軽くしたらいける


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:01:50.06 ID:OmHS6RFX0
>>12
朝食をまあ一般的な食パン+牛乳にしたとしても

牛乳もパンも実はカロリー結構たけーから500ぐらいは行くわけじゃん
残り1500で昼晩やで?無理じゃん


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:03:37.40 ID:/dZNnGNy0
>>17
基礎代謝だっけ?なんかそんなんで差し引きあるからいけるだろ


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:05:16.17 ID:jPuK7RwVP
>>19
代謝分抜いて2000とったら一週間で1kg太るわ


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:10:01.68 ID:OmHS6RFX0
>>19
例えば身長180の奴の標準体重は71キロぐらいなんだけど
それをリーマンぐらいの生活強度で考えると一日2000kcal取得ぐらいが丁度になるんや

そういう意味で2000って数字で考えてるけど
これチビとか女だと更に食える数字が減るんやで。


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:05:23.12 ID:eA/wsS430
>>17
それをふりかけごはん+緑茶にするだけでも大分減るだろ


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:58.34 ID:EeR/cNdS0
燃焼するんや


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:59:09.26 ID:sImtKTNyO
自分で調整すれば1000以下でもいけるぞ


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:59:11.81 ID:QduJVDpj0
ちょっと間食したら終わりじゃん


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:01:44.08 ID:LUhV3xEO0
正直自炊してもカロリー高くなるわ

楽だからいっつも豚バラと玉ねぎを炒めて焼肉のタレかけて食ってるんだが、カロリーヤバ目かな


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:03:27.07 ID:jPuK7RwVP
>>16
「自炊しろ」って言葉だけそのまま捉えてたら無理ゲー


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:04:34.17 ID:sImtKTNyO
>>16
豚バラを抜いて味付けは塩少々に変えればOK


45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:20:02.99 ID:23wHvqHIP
>>16
カロリー高くなるように料理してるの誰?
油を変えるとか、炒め物を温野菜にするとか方法はあるやろ

自炊をすればカロリーが低くなるんじゃなくて、自炊をすればカロリーをコントロール出来るから低くする事が可能って事なんやで


23: 霧 ◆/kiri/z5FE 2013/05/28(火) 09:06:50.76 ID:TpFEd/OuO BE:1039311757-2BP(2555)
野菜レンジでチンして食え


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:07:37.40 ID:q2MkUA25P
カロリーなんぞ気にしないで食った分動け


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:08:18.22 ID:x12jLe2y0
>>24
ガソリン入れすぎたからそこら辺走り回ってくる、的な本末転倒さ棚


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:17:48.30 ID:q2MkUA25P
>>26
欲を満たすのとただの燃料補給は違うだろ


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:07:41.06 ID:x12jLe2y0
一日三食ちゃんと食って痩せるわけ無いだろアホか


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:09:45.53 ID:jPuK7RwVP
>>25
運動してれば余裕
してなくて2000kcalは正直厳しいな


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:08:49.00 ID:mE1CneP9T
一日一食でも十分やっていける


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:09:43.98 ID:CteTx11T0
こないだ5000ほど消費した


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:10:15.75 ID:+P08ynbi0
二食でいいよ


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:11:23.26 ID:DOHD4nIt0
安心しろ、2000kcalなんて幻
ちょっとでもインスリン供給量が減れば1600ですら太るから・・・


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:12:24.87 ID:+P08ynbi0
一日三食なんてごく最近の流行だぜ

人間はずっと二食でやってきたんだし
三食食べて消化しきれるなんて成長期ぐらいだろ


34: 以下、名無しにかわりまして転載禁止でお送りします 2013/05/28(火) 09:13:10.56 ID:sZGGy7a80
基礎代謝が3000kcal以上あるからどうでもいい

水泳選手とか1日6000kcal摂取するとか言うよな


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:13:31.77 ID:42H+l3lw0
朝 = 食べない
昼 = お腹で膨れるダイエット食品で70~100kcalで満腹
夜 = 弁当800~1000kcal

これでもどんどん体重増えてるよ死にたい


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:15:32.24 ID:zLy53EVu0
>>35
特に運動しなくても基礎代謝だけで1500くらいはあるって聞いた事あるけどなぁ


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:15:40.45 ID:DOHD4nIt0
>>35
朝に3~500摂取して夜を500に抑えればお前さんは間違いなく激減する


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:16:43.00 ID:Oevw+jla0
>>35
朝にバター舐めろ


49: 以下、名無しにかわりまして転載禁止でお送りします 2013/05/28(火) 09:20:57.64 ID:sZGGy7a80
>>35>>36
「食べずに痩せる」は基礎代謝が落ちるから痩せなくなるしリバウンドしやすいし太りやすい体になる
ご愁傷様だな


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:25:58.98 ID:Wx8ApMWlO
>>49
身体「ヤベー栄養こねーよ次来たら(脂肪として)貯めとこ」
ってなるんだよな


55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:28:19.38 ID:BdPFZ+Jp0
>>51
てことはこまめに燃料補給してたら
身体「こんなに定期的にくるんならガンガン燃やしてこ」
ってなって燃費悪くなるのかな?


63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:35:11.70 ID:KcO8p9iVO
>>55
あたり
ただそういうヤツは食べ過ぎるから太る


60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:33:27.21 ID:Wx8ApMWlO
>>55
なんか回数よりも"定刻に食う"のが大事らしい
別に一回でも五回でも問題はないて話
回数増えると管理大変だよねーて感じじゃね?

まぁ他人が太ろうが死のうが関係ねーけどなwww


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:16:26.41 ID:2GRF/Ndx0
2000カロリー取るとか無理ゲーってスレかと思ったのに


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:17:40.76 ID:7Z/n3NjG0
基礎代謝量を上げるのが一番いいと思う


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:17:58.80 ID:/dZNnGNy0
あれ?一日分の摂取-基礎代謝≦2000ならいいってことじゃないの?


61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:33:58.64 ID:jPuK7RwVP
>>42
お前それ基礎代謝(+運動代謝)が2000だとしたら一日4000kcal食ってもいい計算になるだろ
ダイエットしたことあんのか?


65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:35:45.06 ID:7JgMBGyd0
>>61
数学出来ない子なんだよ、ほっといてやれよ


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:19:29.72 ID:qT3PKXLe0
摂取カロリーを減らすより
運動して消費カロリー増やす方がいいよ


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:19:49.42 ID:t2bnBA11O
1日1食 大体コンビニ弁当3/4しか食べない俺に死角はなかった


46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:20:16.50 ID:BdPFZ+Jp0
今食べたクリームパンのカロリーが313kcal
これを5つ食べても1600届かない
つまり一日5食可能ということ


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:20:35.51 ID:SK8lalb+O
朝飯…おにぎり10個
昼飯…弁当、食堂のカレー
夜飯…ラーメン、どんぶり3杯のご飯、その他諸々
寝る前…カップラーメン

高校の時こんだけ食べてたのに体重60kgやったわ、


48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:20:39.07 ID:Wx8ApMWlO
朝がっつり食って
昼は消費した栄養を補給する程度
夜は無しかちょっとだけ

カロリーよりも定刻に飯を食う事に気を使う方が良い


50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:25:23.05 ID:c+eu0MZ00
全部外食だけど一日1800kcalで結構痩せた
むしろほとんどのコンビニや店でカロリー書いてくれてるから楽だわ


53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:27:10.61 ID:7JgMBGyd0
運動1時間してたら1日2640kcal食べても1ヶ月で1kg痩せたよ。
運動する事が大事なんだよ


54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:28:14.72 ID:ImDlqAI90
朝 食べない
昼 弁当800カロリー
夜 弁当800カロリー

合計1600。あれ?楽勝じゃね?


56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:28:56.10 ID:XwmjeBCd0
毎日のチャリ通勤のせいか相当なカロリー取らんと痩せる一方な俺に一言


57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:29:52.70 ID:OYGRTOxRP
大学の食堂で朝昼晩食ってて、レシート見ると昨日は合計約4000カロリー
おやつの菓子パンとアイス含めると約4500カロリー
たいたいいつもこんなもんなのに糞ガリ
これ腸が悪いんじゃねぇか心配
普通は太ってないとおかしいよな運動もしてないし


59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:33:23.31 ID:7JgMBGyd0
>>57
胃下垂か腸が悪いか、体内に虫が居るか


58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:31:04.00 ID:9ZYtjHEI0
飲み物も結構カロリーあるから注意しろよ


62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:34:21.34 ID:qSF7LRV5i
ペヤング超大盛り
セブン惣菜肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
ビッグプッチンプリン

コンだけ食って1900kcal弱


64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:35:23.11 ID:NfQG57KFP
フランスパンとか割りとカロリー低いのね
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/furansupan.html


66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:36:10.24 ID:LUhV3xEO0
痩せ方がわからんわ本当


67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:36:16.64 ID:9DQ9ho3m0
まずは二郎通いを止めろよ


69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:37:07.37 ID:c+eu0MZ00
食べても太らないのは体質だからどうにもならんよ
胃とか腸の弁が緩いんだろ
消化する前に次にいっちゃうっていう
ギャル曽根とか一日に5回も6回もウンコするらしいし


70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:37:13.26 ID:eme1WaKS0
晩飯抜いたら楽勝


71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:41:41.88 ID:WEAIe8FV0
朝 トースト2枚+コーヒー
昼 カップラーメン+おにぎり3個
夜 弁当+麺類

これで体重58キロぐらい


72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:42:05.16 ID:Wx8ApMWlO
どっかの研究でデブとガリの違いを調べた
同じ部屋に隔離して同じ食事を与え続けた
運動量がガリ>デブってのが顕著に出たって話
結局は「立つ座る」の何気ない行動すらが体型に影響してる
そら体質もあるだろうが
とにかくデブは動いていないってのが証明された実験だったらしい

力士がーとか言うなよ
あれで結構体脂肪は少ないんだぜ?


75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:46:03.93 ID:zLy53EVu0
>>72
結局習慣の違いみたいなもんでしょ
ガリが努力家な訳でもないしデブが怠け者な訳でもない


78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:51:51.30 ID:Wx8ApMWlO
>>75


でも良いじゃん
少し太った異性が好きってのもいるんだから
俺みたいに


73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:43:39.27 ID:qSF7LRV5i
脂肪細胞の数がデブは多いんじゃなかったか?


74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:45:08.57 ID:cfzznAd/0
3歳までに太ると細胞自体が多くなって、太りやすい体が出来上がる。
これは後から太るとやつとはまるで別の事態


77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:47:26.50 ID:Wx8ApMWlO
>>74
また三歳か…
三歳で人生決まるとか怖いな


76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:46:48.89 ID:VvOj5QipP BE:685373055-S★(765573)
1日で2000キロカロリーも取るの難しくない?
というスレッドかと思ってましたら・・・


79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:52:21.01 ID:Ndg7oy3s0
減量とかで食べないのは平気なんだけど
1日の必要カロリー取るのがなかなか難しい


80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:54:34.02 ID:c+eu0MZ00
全く同じ食事して全く同じ運動しったって
身長や体重が違くなるのは当たり前じゃん
体質改善して身長が伸びるか?体重も同じようなもんだと思うしかないだろ


81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 10:11:04.26 ID:eme1WaKS0
一回太ると太る細胞が増えてるせいでガリガリと同じ量の食事しても多めにカロリーを摂取するらしい


83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 10:17:43.95 ID:cfzznAd/0
>>81
幼年期までに太ると細胞の絶対数が増える。それぞれの細胞が栄養をとるから太りやすくなる。

ある程度大人になってから太っても細胞自体は増えない。


84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 10:31:56.84 ID:+LDfvwGB0
一人暮らしだとジュースお菓子は買わないと家にないからな、痩せる。手の込んだ物作らないし
実家にいるとお菓子なんて常にあったしジュースも冷蔵庫入ってたし・・・・


82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 10:17:26.17 ID:9VO0DU6j0
20代事務員で運動はほとんど0の俺の昨日の食事

朝:ホットミルク←150kcal
昼:カップら←350kcal
夜:カレイの煮付け、ウーロン茶←200kcal
間食:缶酎ハイ、板チョコ←350kcal

計1050kcal
こんなもん


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  1. 名無しのネタめしさん : 2013/05/29(水) 00:54:29
  2. そこら辺のジムか整骨院行って体組成計に乗って基礎代謝計ってこい
    筋肉つけば基礎代謝上がるから少しでも動け
    炭水化物(糖質)・脂質は減らせ但し少な過ぎてもダメ

  3. 名無しのネタめしさん : 2013/05/29(水) 01:13:18
  4. 手術で胃と腸を半分切り取れ。

  5. 名無しのネタめしさん : 2013/05/29(水) 01:20:34
  6. >>82は栄養素が足りなすぎて早死するな

  7. 名無しのネタめしさん : 2013/05/30(木) 08:50:22
  8. カロリーだけを見て太る太らないって考えてる奴は素人

  9. 名無しのネタめしさん : 2013/05/30(木) 21:06:37
  10. 朝・昼:野菜サラダ&おにぎりor食パン

    晩:水道水

    これで解決だな

  11. さすらいのネタめしさん : 2013/09/12(木) 16:44:28
  12. 腹筋30回、腕立て20回やれる筋肉持ってれば、一日2500位摂っても痩せるぞ。





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